Слишком много помощников, призванных сегодня облегчить рутину, разрушают наше умственное благополучие

Заметка с весьма актуальной сегодня информацией и, главное, подкрепленная новыми данными исследований. Правда,  большинству людей трудно бороться  с соблазном все более освобождать себя от усилий, переложить дела на кого-то / на что-то…  Тем более, что реклама  агрессивно навязывает эти  неогедонистические установки, чему особенно подвержены дети и молодежь. 
Все же хочется надеяться, что этот «тренд» постепенно сойдет на нет — иначе мы в перспективе рискуем превратиться в «элоев» из известного романа Уэллса «Машина времени» (или в баранов из носовской «Незнайки на Луне»!).

От редакции.

____________________________________________________________

Валерия Сундукова

Психологи советуют на время отказываться от философии экономии усилий и сознательно выбирать занятия, которые вызывают дискомфорт. Целый ряд исследований доказывает, что «усложнение» жизни восстанавливает работу мозга и устойчивость психики, сообщает BBC.

Мы интуитивно стремимся облегчить себе жизнь, например, предпочитаем доставку вместо похода в магазин или приготовления еды, листание ленты соцсетей вместо живого общения, но именно эта легкость и убивает нас. Пустота стопорит психику и приводит к неврозам и депрессии. Поэтому так важно вернуться к чтению книг или самостоятельному составлению текстов.

Наш мозг просто не использует новые нейроны, если не находится сложной задачки для «подкрепления», и они погибают. Мозг стареет, а наши умственные способности ослабевают. В результате, например, способность удерживать внимание за последние 20 лет разительно падает: с 2,5 мин. против 47 с.

«Многие утверждают, что производительность труда растет по мере того, как мы полагаемся на технологии, но что происходит с нашими человеческими способностями? Похоже, люди теряют пространственное восприятие из-за чрезмерного использования GPS, социальный интеллект — из-за сокращения личного общения, а критическое мышление — из-за генеративного искусственного интеллекта», — говорит Глория Марк, психолог Калифорнийского университета в Ирвайне.

Исследования также показывают, что люди инстинктивно больше готового ценят сделанное самим. Хотя ученые до сих пор не понимают, почему так происходит, мозг активизирует области вознаграждения гораздо заметнее, когда результат требовал личных затрат. Приготовленное самим блюдо, как и повышение, за которое пришлось бороться, будет для нас вкуснее и дороже, чем то, что досталось просто так.

При этом же недостатке сложности, мозг остается перегружен потоком новой информации, которую не успевает обрабатывать. Отказ от телефона на полчаса после пробуждения или письмо от руки, которое замедляет, дадут мозгу то недостающее ему время на «обдумывание».

Источник: https://science.mail.ru/news/45723-filosofiya-diskomforta/